record...
jag är så glaaad !
tror iaf att jag slog mitt rekord idag,
jag är lite dålig på att kolla sådär ordentligt
när jag springer hur lång tid det tar,
jag springer och sen är jag klar liksom,
men jag vet att min tid brukar ligga på 45-46 min / mil
när jag springer i träningstempo & sen idag
när jag hade sprungit ca 3 miles så kände jag bara
att nu jäklar, energin bara sprakade i kroppen
så jag tänkte:
"hey, let's go for a new record"
så jag ökade tempot & körde på som fasen
& hamnade på 43 minuter och ca 34 sek
jag tror iaf att detta är mitt rekord på milen
som sagt från dom gånger jag tittat ordentligt
på klockan...
Så jag blev så glad när jag såg siffran att jag var
tvungen att springa 5 km till, haha, ja jag vet att
jag kanske borde vart helt utmattad efter det,
men det som är bra med det är att då kanske
jag kan springa ännu snabbare en annan gång eftersom
jag uppenbarligen hade endel energi kvar då jag
orkade springa ytterligare 5 km.
Men vart iaf lycklig att jag slog mitt rekord :)
*
För er som inte vet så är 1 amerikansk mile = 1,6 svenska km
Så för 1 svensk mil ska man alltså springa 6,3 amerikanska miles
*
Ibland har man bara sådär supermkt energi när man är på gymmet
och då känns det som att man skulle kunna springa
runt jordklotet, haha !
Det som är lite jobbigt nu är att jag får ganska ont i benhinnorna
om jag springer för långt, så milen kan jag bara springa
då och då, inte varje gång, det suger.
Men jag vågar inte utmana ödet att riskera att inte kunna
springa alls, så typ varannan gång får jag hålla i mig
själv och bara springa 5 - 6 km vilket suger för jag hatar
att springa och sen sluta fast man känner att man har hur mycket
energi kvar som helst, men då får man trötta ut sig på andra sätt
istället :)
*
Nu har jag precis ätit en av mina goda kombos
som är keso med kanel & frukt / bär.
Idag blev det med banan & hallon
det var helt galet gott kan jag säga...
Kanske för att jag var hungrig som ett utsvultet svin,
men det smakade hur gott som helst !
Jag ska rekommendera detta till ALLA som gillar keso !
Så hör upp alla ni som tycker att keso är gott
blanda med kanel ! Det är ett måste att testa :)
Kommentarer
Trackback
